UUUHH TERERE!!

Uno de los lutadores mas queridos en Brasil, regresa a pelear el Campeonato Brasilero despues de 3 años de ausencia. Aqui un video de los mejores momentos de este maestro del jiu jitsu.

ATENCION!!!

LOS DIAS VIERNES 1 Y SABADO 2 NO HABRA ENTRENAMIENTO.

RECUERDEN QUE EL 9 DE MAYO ES LA PRIMERA FECHA DEL NACIONAL DE JIU JITSU EN SANTIAGO, OJALA QUE TODO EL EQUIPO PUEDA IR Y HACER UN BUEN PAPEL PARA DEMOSTRAR EL BUEN NIVEL QUE TENEMOS, A PESAR DE SER UNA ACADEMIA QUE ESTA EN SUS PRIMEROS PASOS!

SALUDOS

RESULTADOS DEL TORNEO

<80 KG

1°lugar: Esteban Darquea
2°lugar: Juan Pablo Arumi
3°lugar: Victor Salgado

>80 KG

1°lugar: Vincenzo Bavestrello
2°lugar: Nicolas Contreras
3°lugar: Dessio Andreani


GRADUADOS

1°lugar: Rodrigo Venegas
2°lugar: Roberto de la Fuente
3°lugar: Juan Pablo Venegas

Gran Triunfo del Equipo Cohab, felicitaciones por la excelente participacion! Sigamos asi para cosechar mas triunfos durante el año en campeonatos proximos.

Un gran saludo a todos

GRANDE EQUIPO COHAB!

EXELENTE TORNEO!!

Felicitaciones a todos los que participaron en el torneo del sabado!!! Nuestro equipo fue el gran ganador, GRANDE COHAB VIÑA!

Por otro lado la organizacion estuvo impecable, esto demuestra que lo unico que se necesita para lograr algo son las ganas de hacerlo! Gracias a Andres, Carlos y Alejandro por la exelente puesta en marcha del torneo, esperemos que sea el primero de muchos!!

Proximamente fotos y videos de lo que ocurrio en el Tatame,

Saludos

FIGHTER: THE MOVIE

Este trailer es de una pelicula de produccion ecuatoriana que se estrenara proximamente. Es la historia de un tipo que empieza a surgir dentro del mundo del MMA. Hay que resaltar que el encargado del jiu jitsu en la pelicula es nada mas y nada menos que Royce Gracie.

Saludos.

DETALLES DEL TORNEO

LUGAR: ACADEMIA TSUMURA Av. Marina # 822, detrás del Hotel O´higgins
HORA: LOS PARTICIPANTES DEBEN ESTAR PRESENTES A LAS 10 AM, PARA REALIZAR EL PESAJE Y LAS LLAVES.

Faixa Azul

La semana pasada nuestro compañero y amigo Fernando Perez (alias: Junior) fue ascendido a faixa azul, por recomendacion del mestre Dan desde Brasil. Felicitaciones por la constancia y disciplina en el entrenamiento.

Saludos.

COBRINHA HL

Otro buen video que aparecio por youtube, esta vez lo mas reciente de Ruben Charles "Cobrinha", maestro de Alliance. Disfruten

Saludos, nos vemos en el dojo.

JIU JITSU + CHUCK NORRIS

El siguiente video muestra una parte de un capitulo de Walker Ranger de Texas, con la aparicion de los hermanos Machado entrenando el arte suave con Chuck Norris. Al final hay una escena de pelea en un bar, mostrando la eficiencia del jiu jitsu en condiciones reales jaja

Saludos, nos vemos en el tatame.

ARMLOCKS

Excelente recopilacion de palancas de brazo, una de las finalizaciones mas bonitas que existen, disfruten y a entrenar para el torneo!!

saludos

TORNEO DE NOVATOS - 25 DE ABRIL

EL LUGAR ESTA POR DEFINIR.

SALUDOS

NOS VEMOS EN EL DOJO.

Fabio Gurgel vs. Ricardo Arona

En el mundial del 2000 se enfrentaron estos dos maestros, muy buena pelea.

Saludos, nos vemos en el tatame.

Dos videos memorables

Andre Galvão Vs Everdan "Dan" - dia de graduaçion



Cobrinha vs. Telles

HORARIO ESPECIAL POR SEMANA SANTA

MAÑANA, JUEVES 9 DE ABRIL, EL ENTRENAMIENTO SERA DE 6 A 8PM!!

SALUDOS

Tarsis Humphreys

Otro gran lutador de la Alliance.

Marcelinho!

Las mejores peleas y finalizaciones, en jiu jitsu y sumision, de un grande: Marcelo Garcia. Saludos

Nutricion Post Ejercicio

La alimentacion despues del ejercicio es de vital importancia, ella determina tu nivel de recuperacion despues de un entrenamiento fuerte. La fatiga despues del ejercicio se debe a un agotamiento de la reserva de glucogeno en los musculos. Estos se demoran aproximadamente 20 horas en rellenar sus reservas. El mejor momento para nutrir el cuerpo es entre los primeros 15 minutos y 2 horas despues de haber terminado el ejercicio, ya que en este tiempo, el cuerpo esta mejor preparado para asimilar nutrientes. Durante esta ventana hay 4 principales objetivos que cumplir.
1. Recuperar las reservas de carbohidratos con frutas, jugos, pasas, etc...
2. Rehidratarte, el jiu jitsu es un deporte donde se pierde mucho liquido, asi que esto es muy importante.
3. Recuperar aminoacidos para resintetizar la proteina, mediante huevos, leche, proteina en polvo.
4. Reponer electrolitos, estas son las sales que se pierden con el sudor. Lo mejor para esto son las bebidas como el gatorade o el zuko GO.

Estos consejos nos serviran para estar mejor recuperados despues de un dia de entrenamiento y poder estar con la mente agil y el cuerpo fuerte para el proximo treino.

Saludos

Ejercicios de Calentamiento

El siguiente video muestra algunos ejercicios de calentamiento que se asemejan al movimiento de algunos animales. ALgunos de ellos los hemos hecho en el treino. Saludos